26 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Siapa yang tidak kenal dengan buah naga atau dragon fruit? Buah ini mempunyai tampilan luar yang cukup unik berupa lapisan-lapisan kulit berwarna merah, merah muda, dan ada pula yang kuning. Sementara daging buahnya lembut dan berbiji lunak serta mempunyai kadar air yang tinggi sehingga sanggup eksklusif dimakan. Tekstur daging buahnya ibarat dengan buah kiwi. Buah yang termasuk kelompok kaktus ini terdiri dari beberapa jenis salah satunya buah naga merah. Disebut demikian lantaran buah ini mempunyai kulit yang berwarna merah dan daging buah yang berwarna merah keunguan pula.

Buah ini relatif mahal dibandingkan buah-buahan lain yang biasa dikonsumsi. Namun hal tersebut sepadan dengan rasanya yang lezat dan keuntungannya yang luar biasa bagi kesehatan. Hal ini didukung oleh kandungan banyak sekali vitamin, mineral, dan senyawa penting yang dimiliki buah naga merah. Beberapa diantaranya ialah manfaat vitamin A, manfaat vitamin C, vitamin B3, manfaat antioksidan, kalsium, manfaat fosfor, vitamin B2 dan B1, flavonoid, manfaat kalium, manfaat magnesium, manfaat zat besi, pektin, dan manfaat protein.

Dengan banyak sekali kandungan nutrisi dan senyawa penting di atas ada banyak manfaat buah naga merah baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Berikut beberapa manfaat buah naga merah yang akan anda dapatkan:

1. Menurunkan berat badan

Buah naga merah merupakan jenis buah yang sempurna bagi anda yang sedang menjalani aktivitas diet lantaran kombinasi antara tinggi serat dan rendah kalori. Kandungan seratnya menciptakan perut terasa kenyang lebih usang sehingga mencegah konsumsi kuliner secara berlebihan. Selain itu nilai kalorinya yang rendah mencegah penumpukan kalori dalam tubuh sehingga menghindarkan anda dari kelebihan kalori. Makanan lain yang juga dianjurkan untuk membantu penurunan berat tubuh ialah manfaat kacang polong untuk diet dan manfaat alpukat untuk diet.

2. Mengatasi asam urat

Dengan banyak sekali kandungan nutrisi dan senyawa penting yang dimilikinya konsumsi buah naga merah sanggup membantu mengatasi penyakit asam urat. Diketahui buah ini sanggup melarutkan zat purin yang menumpuk dalam tubuh penderita asam urat dan kemudian dibuang melalui keringat atau urin.

3. Mengontrol kadar gula darah

Kandungan vitamin B3 pada buah naga merah sanggup membantu menurunkan kadar gula darah sehingga buah ini dianjurkan bagi penderita diabetes atau orang yang ingin menjaga kadar gula darahnya. Kadar gula darah juga sanggup dikontrol dengan memakai manfaat bengkoang untuk diabetes dan manfaat gula aren untuk diabetes.

4. Baik untuk penderita diabetes

Konsumsi buah naga merah sanggup menjadi pilihan bagi penderita diabetes yang mempunyai banyak pantangan makanan. Rasa manis alami pada buah ini tidak membahayakan atau menimbulkan peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes sehingga kondusif dikonsumsi.

5. Baik untuk kesehatan mata

Buah naga merah juga mengandung betakaroten sehingga besar lengan berkuasa faktual pada kesehatan mata. Buah ini sanggup menjadi alternatif bagi anda yang bosan mengonsumsi sumber betakaroten atau vitamin A yang itu-itu saja ibarat manfaat wortel dan manfaat tomat.

6. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi

Buah naga merah merupakan pilihan yang sempurna bagi anda dan keluarga lantaran mengandung mineral ibarat fosfor dan kalsium. Kedua mineral ini mempunyai banyak manfaat diantaranya menunjang kesehatan tulang dan gigi. Dengan mengonsumsi buah ini pertumbuhan tulang dan gigi anak berkembang dengan baik dan orang cukup umur pun terhindar dari banyak sekali penyakit tulang dan gigi.

7. Mencegah penuaan dini

Kandungan antioksidan pada buah naga merah sangat baik untuk mencegah penuaan dini. Apalagi pada zaman kini dimana polusi sudah semakin tidak terkendali sehingga radikal bebas begitu gampang berkembang di dalam tubuh. Diperlukan pertahanan tubuh yang baik salah satunya dengan kadar antioksidan yang cukup untuk memerangi radikal bebas. Penuaan dini juga sanggup dicegah dengan manfaat daun kenikir untuk kecantikan dan manfaat daun murbei untuk kecantikan.

8. Melancarkan pencernaan

Buah naga merah dikenal mempunyai kandungan manfaat serat yang tinggi yang dibutuhkan untuk melancarkan pencernaan. Adanya serat pada kuliner yang kita makan menciptakan pergerakan kuliner lebih lancar di dalam usus sehingga proses pencernaan kuliner menjadi lancar dan terhindar dari banyak sekali gangguan pencernaan.

9. Baik untuk kesehatan usus

Buah naga yang tinggi serat sanggup membantu melancarkan pencernaan sehingga kinerja usus menjadi lebih ringan. Usus menjadi sehat dan tidak dipaksa untuk bekerja terlalu keras. Buah dan sayuran lain yang juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan usus ialah manfaat apel dan manfaat bayam bagi kesehatan.

10. Meningkatkan kekebalan tubuh

Konsumsi buah naga yang kaya vitamin dan mineral juga sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga pertahanan tubuh lebih kuat dan tidak gampang terinfeksi virus atau basil penyebab penyakit.

11. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan pada buah naga merah sanggup memerangi radikal bebas yang sanggup menyerang sel-sel  dan DNA tubuh sehingga menimbulkan sel-sel menjadi rusak dan terjadi mutasi sel. Mutasi sel inilah yang menjadi cikal bakal berkembangnya sel-sel kanker. Untuk itu buah naga merah sangat baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit mematikan ibarat kanker. Cara lain untuk mencegah kanker ialah dengan memakai manfaat daun kelor untuk kanker dan manfaat air rebusan daun sirsak.

12. Membantu penyembuhan kanker

Tidak hanya mencegah, konsumsi buah naga juga bermanfaat untuk membantu proses penyembuhan pada penderita kanker. Hal ini didukung oleh kandungan vitamin B kompleks yang dimilikinya sehingga terapi yang dijalani sanggup berjalan lancar.

13. Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol yang selama ini dianggap negatif dan berbahaya bagi kesehatan sebetulnya dibutuhkan oleh tubuh dan mempunyai manfaat. Namun kadarnya yang berlebihanlah yang harus dihindari supaya tidak menumpuk dan menimbulkan banyak sekali penyakit berbahaya. Untuk itu buah naga merah sanggup menjadi salah satu kudapan sehat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol juga sanggup diturunkan dengan manfaat daun kersen untuk kolesterol dan manfaat nanas untuk kolesterol.

14. Meredakan batuk

Kandungan vitamin B3 pada buah naga merah juga sangat efektif untuk meredakan batuk. Anda sanggup mengakibatkan buah ini sebagai obat pereda batuk alami tanpa imbas samping. Namun jikalau batuk yang diderita tidak kunjung reda ada baiknya memeriksakan diri ke dokter untuk penanganan selanjutnya.

15. Meredakan asma

Penyakit pernapasan lain yang juga sanggup diatasi dengan manfaat buah naga merah ialah asma. Penyakit yang sifatnya kambuhan ini biasanya terpicu oleh faktor-faktor tertentu ibarat abu dan udara dingin. Untuk itu penting bagi penderita asma untuk menghindari faktor-faktor pemicunya sekaligus menyediakan dan mengonsumsi buah naga merah untuk membantu meredakan asma. Cara lain meredakan asma ialah dengan manfaat buah aprikot dan manfaat daun intaran.

16. Menstabilkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi di atas normal sanggup menimbulkan banyak sekali penyakit komplikasi yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk itu penting bagi semua orang terutama penderita hipertensi untuk menjaga tekanan darahnya supaya tetap normal. Salah satunya dengan mengonsumsi buah naga merah yang mempunyai kandungan vitamin B3 yang sanggup membantu menurunkan tekanan darah.

17. Mencegah osteoporosis

Rutin mengonsumsi buah naga merah sangat baik dilakukan selagi muda lantaran sanggup mencegah timbulnya osteoporosis yang biasanya dialami oleh orang tua. Penyakit ini menimbulkan tulang gampang keropos dan mengalami keretakan lantaran kepadatan tulang yang mengalami penurunan. Osteoporosis juga sanggup dicegah dengan manfaat pete untuk tulang dan manfaat kolang kaling.

18. Baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit

Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh konsumsi buah naga merah yang kaya vitamin C juga sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit sehingga kulit anda sehat dan terlihat lebih cantik. Tidak heran jikalau buah ini disukai oleh kaum wanita, selain rasanya yang manis buah ini juga kerap diolah menjadi ramuan kecantikan dari luar.

19. Mengatasi panas dalam

Panas dalam sanggup dialami oleh siapa saja. Hal ini biasanya disebabkan oleh kurang konsumsi serat, cairan, vitamin, atau banyak sekali penyebab lainnya. Untuk mengatasinya ada banyak sekali minuman siap konsumsi yang tersedia. Namun jikalau anda ingin cara yang lebih alami dan lezat maka konsumsi buah naga merah sanggup menjadi pilihan untuk meredakan panas dalam. Cara lain mengatasi panas dalam ialah dengan memakai manfaat lo han kuo dan manfaat selasih.

20. Melancarkan ASI

Kelancaran ASI atau air susu ibu penting sekali supaya bayi mendapat asupan kuliner yang cukup dan mempunyai sistem imun yang baik. Oleh lantaran itu ibu yang sedang menyusui disarankan untuk mengonsumsi buah naga merah yang kaya nutrisi yang salah satunya bermanfaat untuk melancarkan ASI.

21. Melancarkan peredaran darah

Peredaran darah yang lancar sanggup dikatakan sebagai salah satu kunci kesehatan. Untuk itu sangat dianjurkan mengonsumsi buah naga merah yang bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah sehingga oksigen dan sari kuliner sanggup diangkut ke seluruh tubuh. Kesehatan tubuh pun terjaga dan terhindar dari banyak sekali penyakit berbahaya. Manfaat buah cepokak juga sanggup dipakai untuk melancarkan peredaran darah.

22. Menghilangkan jerawat

Selain dikonsumsi langsung, buah naga merah juga sanggup diolah menjadi masker wajah yang tidak hanya mempercantik dan menyehatkan wajah namun juga membantu menghilangkan jerawat membandel pada wajah.

23. Pewarna alami makanan

Manfaat buah naga merah yang tidak kalah penting ialah sanggup dipakai sebagai pewarna alami kuliner sehingga kuliner ibarat agar-agar atau kudapan manis bolu terlihat lebih anggun tanpa perlu memakai pewarna buatan sehingga lebih sehat. Tumbuhan atau materi kuliner lain yang juga kerap dijadikan pewarna alami ialah manfaat daun pandan dan manfaat beras hitam.

24. Baik untuk kesehatan saraf

Buah naga merah dikenal kaya akan vitamin B sehingga bermanfaat untuk mendukung pemeliharaan dan pembentukan sel-sel saraf. Dengan ini kesehatan saraf terjaga dan terhindar dari banyak sekali penyakit saraf.

25. Mencegah peradangan

Rajin mengonsumsi buah naga merah juga sanggup mencegah timbulnya peradangan pada banyak sekali anggota tubuh. Hal ini didukung oleh kandungan senyawa flavonoid pada buah naga merah yang sanggup menghambat berkembangnya sel-sel radang. Peradangan juga sanggup dicegah dengan manfaat daun pohpohan dan manfaat daun inggu.

26. Meningkatkan nafsu makan

Kandungan vitamin B1 dan B2 pada buah naga merah berdampak faktual pada selera makan dimana sanggup membantu mengatasi nafsu makan yang rendah. Oleh lantaran itu buah ini sangat baik dikonsumsi oleh anggota keluarga sehingga nafsu makan mereka tetap terjaga.

Luar biasa bukan manfaat buah naga merah bagi kesehatan dan kecantikan tubuh anda? Untuk mendapat keuntungannya secara maksimal sebaiknya buah naga merah dikonsumsi secara eksklusif dan tidak dicampurkan dengan tambahan atau materi buatan lain secara berlebihan. Apalagi tekstur  buahnya yang lembut dan rasanya yang manis menciptakan buah ini sanggup eksklusif dimakan dan dinikmati. Anda tidak perlu repot dan keuntungannya sanggup didapatkan secara maksimal.